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心裡字療

讀​
【心裡字療】爾雅 舒霖​
節錄 不要碰我 ​ ​
「那些最難去愛的人,往往最需要愛」--Dan Millman​
擁抱療法
讀​
【心裡字療】爾雅 舒霖​
節錄 不要碰我 ​ ​
「那些最難去愛的人,往往最需要愛」--Dan Millman​
…….​
擁抱療法 ​
當年讀到Harlow猴子實驗的我,曾向母親反應「也許是小時候住外婆家,所以沒被爸媽抱夠,造成了⋯⋯」結果隔天父親一本正經過來對我說:「我搞不懂你們心理學怎麼講,我只知道當年時代動盪,你爺爺也沒怎麼抱我,所以我也不懂什麼擁抱,你看我不也活得好好的⋯⋯」​
妙的是,沒過多久,開始接觸一些成長課程的母親,某日突然宣布有項「跟兒子擁抱」 的作業得交差。基於孝道,我理當順從,但身子不知怎地異常僵硬。 ​
不清楚自己在團體活動易感窘迫是不是與「沒被抱夠」有關,只知道在人多的互動場合中,「肢體怎麽擺都不自在」的狀況的確困著我。這情形持續到研究所畢業後,有段時間與一群外國朋友固定在速食店「語言交換」,每逢散會前他們都會給彼此大大擁抱,當外國友人向我展開雙臂時,我當然得依其慣例回抱對方。剛開始有些不習慣,但心中卻不知怎地對散會前能擁抱感覺幸福。隨著擁抱次數漸多,我隱隱覺察到「某些欠缺」似乎得著了療癒。 ​
更神奇是,兩年前在家庭聚會散場時,突然閃過「抱要及時」之念,而鼓起勇氣與父母擁抱了「兩秒」,之後好一陣子我們三人體內都充滿著催產素所帶出的幸福。​
想​
自己的肢體也算僵硬,與人肢體接觸也是不自然的。想想,或許小時也缺抱抱吧?!​
記得四十多歲時,母親去美國找大姊,我從溫哥華飛去團聚幾天。分別時,鼓起勇氣,撲向母親,使出洪荒之力,結實一抱。仍是百般不習慣,還正咀嚼是啥味,母親卻已經淚流,還有點不好意思推開說:好了啦!當下體悟:原來親人的抱抱,治癒的是兩個人。​
更早之前也參加一個心靈讀書會,那時年輕,成員都比我年長,也都有國外的生活經驗。所以結束前的緊緊相互抱抱,自己也享受了一陣。​
沒被抱抱過,的確也可好好活著。但常有抱抱的關係,多了一種愉悅的幸福。​
難怪德蕾莎修女一輩子也就是在街頭帶回被社會遺棄的人,在他們最後一口氣前也要透過抱抱,讓他們體會人間的一絲溫暖關懷,還一個人臨終的尊嚴!​
抱抱是小事,卻也是圓滿的一角!動作小而免費,卻可照見自己的僵硬與缺乏。若缺了,也覺得重要。就先給吧!相信我,僅僅真誠一抱  能量滿滿迴流!​

…….​
擁抱療法 ​
當年讀到Harlow猴子實驗的我,曾向母親反應「也許是小時候住外婆家,所以沒被爸媽抱夠,造成了⋯⋯」結果隔天父親一本正經過來對我說:「我搞不懂你們心理學怎麼講,我只知道當年時代動盪,你爺爺也沒怎麼抱我,所以我也不懂什麼擁抱,你看我不也活得好好的⋯⋯」​
妙的是,沒過多久,開始接觸一些成長課程的母親,某日突然宣布有項「跟兒子擁抱」 的作業得交差。基於孝道,我理當順從,但身子不知怎地異常僵硬。 ​
不清楚自己在團體活動易感窘迫是不是與「沒被抱夠」有關,只知道在人多的互動場合中,「肢體怎麽擺都不自在」的狀況的確困著我。這情形持續到研究所畢業後,有段時間與一群外國朋友固定在速食店「語言交換」,每逢散會前他們都會給彼此大大擁抱,當外國友人向我展開雙臂時,我當然得依其慣例回抱對方。剛開始有些不習慣,但心中卻不知怎地對散會前能擁抱感覺幸福。隨著擁抱次數漸多,我隱隱覺察到「某些欠缺」似乎得著了療癒。 ​
更神奇是,兩年前在家庭聚會散場時,突然閃過「抱要及時」之念,而鼓起勇氣與父母擁抱了「兩秒」,之後好一陣子我們三人體內都充滿著催產素所帶出的幸福。​
想​
自己的肢體也算僵硬,與人肢體接觸也是不自然的。想想,或許小時也缺抱抱吧?!​
記得四十多歲時,母親去美國找大姊,我從溫哥華飛去團聚幾天。分別時,鼓起勇氣,撲向母親,使出洪荒之力,結實一抱。仍是百般不習慣,還正咀嚼是啥味,母親卻已經淚流,還有點不好意思推開說:好了啦!當下體悟:原來親人的抱抱,治癒的是兩個人。​
更早之前也參加一個心靈讀書會,那時年輕,成員都比我年長,也都有國外的生活經驗。所以結束前的緊緊相互抱抱,自己也享受了一陣。​
沒被抱抱過,的確也可好好活著。但常有抱抱的關係,多了一種愉悅的幸福。​
難怪德蕾莎修女一輩子也就是在街頭帶回被社會遺棄的人,在他們最後一口氣前也要透過抱抱,讓他們體會人間的一絲溫暖關懷,還一個人臨終的尊嚴!​
抱抱是小事,卻也是圓滿的一角!動作小而免費,卻可照見自己的僵硬與缺乏。若缺了,也覺得重要。就先給吧!相信我,僅僅真誠一抱能量滿滿迴流!​
#擁抱療法 
分類:藝文

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