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不平則傷肺

黃帝內經•素問•四氣調神大論​
容平 四氣調神 改變視角

花蓮海邊

秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應養收之道也,逆之則傷肺,冬為飱泄,奉藏者少。​
四氣調神,是黃帝內經素問中,有關養生很重要的一篇。「四氣」就是四季,告訴我們大自然的氣機四季陰陽變化。這兩天,就是節氣「處暑」,就以上段秋天的章節舉例。​
「容平」是秋天的核心精神。以農業社會而言,春耕、夏種、到秋天是收穫的季節。也就是不管收穫好壞,是否有天災、人禍影響辛勤的工作成果。到了秋天,只能容受一切,平衡自己,莫再有不平之鳴。人世間的事,不是努力一定有收穫,常常是收穫前,來個颱風,一年血本無歸。怨嘆也無用,只能期待來年。​
容平 四氣調神 改變視角

莫道桑榆晚 為霞尚滿天

人到中年,也就是相當邁入秋天,因為少壯不努力,而來老大徒傷悲,也是無用的!更冤枉的是,有些朋友努力比別人加倍,也始終鹹魚未翻身。到了中年,就要學習看淡,接受命中有時終須有。別再計較,為何有些人只是站對邊,會拍馬就可搭雲梯直上?!​
秋天,「天氣急、地氣明」讓我們看天觀雲最清楚。少了春天的水氣,也沒夏雲干擾。所以秋天一直是出遊賞月的好季節,也是讓努力半年的人,可以喘氣抬頭看看天的季節。中秋賞月,月並沒更大,只是天空讓我們可以看得更清楚,還有秋風颯爽,勝比夏日悶熱。​
也因為天氣如此之清爽,早睡早起,對身體的氣機運轉代謝是最有利的。​
「使志安寧」是躲過秋決(秋刑)的秘訣。努力過的好事,到秋天,我們開始數算收穫;若是做過壞事,在秋天,也是決算日。大地葉落,一片肅殺,就算沒人清算自己,中老年的我們,也常為自己年少輕狂懊悔,自己不斷鞭撻自己。所以此時要告訴自己,往者已矣、來者可追,謹記前者之師,懺悔前愆。​
這樣陽氣才不會一直洩漏,過著悲傷人生。而傷了肺氣(肺主悲)。這就是秋日大地陽氣收斂之道,也是人該向自然學習的收斂之道。不這樣,就會為冬天種下病因。內經養生之學,是最早的超前部署,提早一個季節就為下一季儲存心神的能量!​
秋天就適合登高俯視大地,一切不都是腳下塵土,計較啥?再抬頭,看看天,雲腳飛快變化,啥過不去?!​
#容平  #四氣調神  #改變視角 
分類:健康

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