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鏡像為師

鏡像 成長從模仿始

鏡像治療,有助於病患中風後的復健。南基醫院提供

報上看到有趣的復健。「鏡像治療」,看著鏡子裡的右手,誘發受傷左手出力,症狀逐漸好轉;醫師表示鏡像治療最初用於改善截肢患者,漸漸發展到中風患者的肢體誘發治...。​
想到多年前,在大陸中醫院復健科,也看到它們將病人分幾組,觀察療效。有些只扎針灸;有些是一般復健;有一組令人印象深刻,每天讓中風病人躺著,看太極拳影片。據說幾年下來,看影片的恢復都比做復健好。可見「專心放鬆想」的比不專心做復健,效果好。​
後來,教氣功的老師,也提醒,在家練氣功冥想,別看著緊張刺激的影集,或起伏的連續劇。寧可就看著山水風景圖,與聽自然輕音樂。據說效果差很多。​
也看過報導,才知這樣的冥想,也運用在運動員的訓練。有一組每日訓練八小時;一組只訓練一半時間,熱熱身,然後看影片,想像矯正自己動作,做得像影片一樣標準。聽說看影片組的效果,也高於強力訓練。​

鏡像 成長從模仿始
鏡像 成長從模仿始

從小,我們第一次看著鏡子,認識自我;我們看著大人的嘴,學說話,聽著發音部位,所以連鄉音一起都模仿。一輩子也改不來,看著大人走,我們的肌肉神經先躺著學,走沒多久,就試著站起來,顛顛巍巍試走。​
學第二語外文,音標更要矯正發音部位。記得「窈窕淑女」電影,口音可是決定出身來處,很重要的標記。​
顯然,我們的眼、耳、鼻、舌、身。都需要透過外在的「鏡」來學習矯正。有時鏡子不夠標準,我們就只能學到如鏡一般。要矯正?!可是要費盡洪荒之力的。​
唐太宗嚐言:「夫以銅為鏡,可以正衣冠;以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失。朕常保此三鏡,以防己過」​
​《貞觀政要‧任賢第三》。​
若說身體復健與心之復健。也都須「以鏡為師」「以己心為師」。我想副作用少,效果也最大吧!身體復健之鏡,別找凹凸、哈哈鏡。心之鏡,何妨以古聖人經典為典範,讓自己復健本心與聖賢同高!​
#鏡像  #成長從模仿始 
分類:心靈

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