分享

往後瞧的療癒

五勞七傷 往後瞧 六邪七殺 習慣
身心的慢性勞損,在中醫養生中有幾項。也就是,若不好好注意保養,機緣成熟時,就變急性病或者過勞死!這幾種症狀,常常來自環境,或者生活習慣。所以不難治,但常治不好!
《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。”;“七傷”是指憂愁思慮傷心,大怒氣逆傷肝,形寒飲冷傷肺,大飽傷脾,強力舉重、久坐濕地傷腎,恐懼不節傷志,風雨寒暑傷形。"
久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。可以注意都有「久」,再來就是視、臥、坐、立、行。想想,原來以前老人家的囉嗦廢話都是養生。「別看太久電視,眼睛會瞎」「別躺太久,真不衛生」「別坐太久了,屁股大」「別站太久,又不是憲兵」「別一下走那麼遠,行軍呀?」
這個古老的智慧與老人家的囉嗦都教我們有關健康的一件事:若不是被點穴,請別固定一個姿勢或者一個運動太久,會傷到自己的。太久是多久?一般人至少四十分也要換一下「一二三 木頭人」。為啥不換姿勢?一是我們專心;二是職業所需的傷害;三是可能有強迫症吧?!
至於「七傷」,看武俠小說都知道,沒有死愛人、全家被殺,是練不好七傷拳。談的是情緒太過、太沉溺,還有環境、飲食、暑濕不節太過對身體的傷害。天氣寒暑風雨是自然轉換。但太過,持續時間長,我們就說「淫雨」;來的季節、方向不對就說「邪風」。風、寒、暑、濕、燥、熱在中醫又稱外來「六邪」;喜、怒、哀、樂、憂、悲、恐,情緒的內傷我們稱之為「七殺」。邪,發個汗、洩一瀉,好排除;情緒若自己不願出離是會殺人的!
五勞七傷 往後瞧 六邪七殺 習慣

所以八段錦有個動作叫「五勞七傷往後瞧」。往後瞧,是動作也是告訴我們,外邪的病往後瞧回憶一下,是哪陣風雨?是哪一餐吃錯?吃過涼?過飽?;內在情緒更要往後瞧,是哪件事?從啥開始?也要往後瞧,甜蜜的回憶這麼多,自己怎會耽溺苦酸澀?
「五勞七傷往後瞧」。配合呼吸身體像麻花左右轉扭,矯往過正啊,固執的身體,情緒的習性。都是要換個姿勢、換個呼吸、也要轉個視角往後瞧瞧!
明日小暑節氣,夏日又叫苦夏。外在也熱,內在七情也煎熬。事事不順,件件都苦。一起往後瞧!看到後腳跟?看到仙人真氣所在?( 真人之息以踵)
#五勞七傷  #往後瞧  #六邪七殺  #習慣 
分類:健康

評論
上一篇
  • 鴨子划水未停
  • 下一篇
  • 吃飯不香
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了