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方法很重要一

八大因素讓你身材走樣
1) 嘴饞無法控制-吃下去的比消耗的多,不胖也難。
2) 壓力-根據調查,67%的人,情緒不好時,會去吃東西。而壓力大的人,
     需要更多的食物來滿足。
3) 懶得運動/運動量不足-吃太多又動的少,當然全部「積」在身上。
4) 新陳代謝速度慢。
5) 年齡-年紀越大,新陳代謝速度也會變慢。
6) 產後肥胖。
7) 外食/飲食不均衡-太油、太鹹,蔬菜太少。
8) 錯誤方法,導致反效果。
 要注意的是,不論你的原因屬於那一種,甚至是超過一種以上,都還算在「有救」範圍內,但若是用錯方法,會導致反效果、進而信心全失,最後完全在這場「數字戰爭」中敗陣下來。
因此,想要成功變身,除了了解自己的致胖因素、「對症下藥」外,致勝關鍵完全就在:你是不是選對安全、有效的體重管理方式。
分類:健康

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