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覺不覺

前陣子 三個月有計劃的將腰圍減了二吋
這計劃最有意思的
是要記錄飲食日誌  
寫過日誌  就知最難的是
餐餐記錄
不只記載量  還記飲時時間  也記烹調方式
一陣子後
發現自己 五穀類(米飯 麵)總是超量
蛋白質反而都不夠
於是刻意調整注意  
發現吃對了
身體會有輕鬆 會覺得活了起來  
原來
吃時 我們真的都不"在"
不知吃了什麼
不知吃多少
更不在乎食物的料理過程  
原來
吃是極不理性的過程
分類:親子

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