分享

聽 一行禪師禪樂 感

http://www.youtube.com/watch?v=PBPN77IxBUQ&feature=related
我們身上有緊張、有痛,我們不知道如何去釋放緊張與痛,於是讓這些緊張與疼痛在身上累積很久,現在聆聽唱誦並容許身體的壓力釋放,減輕一些疼痛。  
佛陀在經典中,敎我們如何用正面的觀呼吸來減輕疼痛,釋放壓力...我吸氣3秒鐘,覺察到身體的緊張、疼痛,我釋放這些緊張、疼痛;呼氣要4~5秒鐘,我們容許身體放鬆下
­來,緊張、疼痛釋放出來。這樣子的練習、修行,在日常生活中隨處都可做。  
在僧團集體唱誦時,我們讓身體放鬆,讓正面的能量進入身體,減除我們的緊張、疼痛...觀世音菩薩很善於聆聽裡內的苦,能夠覺察外面世界的苦,然後他能夠幫我們減輕我們的 ­苦...可是很多人都借用各種方式想要減輕苦,可是不願去面對苦..  
佛陀敎我們,藉由正面的呼吸,我們會有能力、勇氣去面對苦,當我們能夠面對、了解自身的苦與週遭的苦,慈悲就會生起。在僧團正面的唱誦與聆聽之後,大家能一起創造出正面的 ­力量。正面的力量、定、慈悲的力量可以幫助療癒痛苦。如果心裡面有憤怒、悲傷的情緒,藉由聆聽也可以幫助釋放負面情緒,若家人有苦且不在場,可觀想家人或唸出名字,僧團唱 ­誦的力量也可以幫助他們..
聽到鐘聲  回到當下  往心的深處
我有心蓮一朵  溫柔慈悲之光為瓣
化成千朵  乘著虛空   
往上下左右     穿透  過去 現在 未來之無盡
承載你的苦痛   包覆你的傷悲
跟著光 讓光充滿你的身心  隨著蓮花  化成光
別忘了  你也是心蓮的一瓣  
聽到鐘聲  記得回家  莫忘歸途! 
分類:心靈

評論
上一篇
  • 多元材料之思
  • 下一篇
  • 問題難 難問題
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了