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階段養生

 
階段 養生

~蔣捷    虞美人~

少年聽雨歌樓上。紅燭昏羅帳

壯年聽雨客舟中。

江闊雲低、斷雁叫西風。

而今聽雨僧廬下。鬢已星星也。

悲歡離合總無情。

一任階前、點滴到天明。 (~)

二  生命的階段養生
      甲    十歲為一週期   本於五臟六腑的發展時
      乙    男八   女七為週期    以天癸為主    

三靈樞 天年

黃帝曰:其氣之盛衰,以至其死,可得聞乎?

歧伯曰:人生十歲,五藏始定,血氣已通,其氣在下,故好走。二十歲,血氣始盛,肌肉方長,故好趨。

三十歲,五藏大定,肌肉堅固,血脈盛滿,故好步。

四十歲,五藏六府,十二經脈,皆大盛以平定,腠理始疏,榮華頹落,髮頗斑白,平盛不搖,故好坐。

五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始滅,目始不明。

六十歲,心氣始衰,苦憂悲,血氣懈惰,故好臥。

七十歲,脾氣虛,皮膚枯。

八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤。

九十歲,腎氣焦,四藏經脈空虛。

百歲,五藏皆虛,神氣皆去,形骸獨居而終矣。 
註解-- 


走:小跑。 趨:快步。 步:行走


榮華:髮。 肝膽:眼。 心氣衰:苦憂悲


脾:皮毛。 肺魄:言誤

女子七歲腎氣盛,齒更發長;

二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;

三七腎氣平均,故真牙生而長極;

四七筋骨堅,發長極,身體盛壯;

五七陽明脈衰,面始焦,發始墮;

六七三陽脈衰於上,面皆焦,發始白;

七七任脈虛,太衝脈衰少,

天癸竭,地道不通,故形壞而無子也

丈夫八歲腎氣實,發長齒更;

二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子;

三八腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;

四八筋骨隆盛,肌肉滿壯;

五八腎氣衰,發墮齒槁;

六八陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白;

七八肝氣衰,筋不能動,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極;

八八則齒發去。 

小 寒0106

雁北鄉


鵲始巢


雉始雊

大 寒0121
雞始乳

鷙鳥厲疾

水澤腹堅
分類:健康

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