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感官喚醒!

當我們在旅行  在陌生處  聞著陌生的味道  看著陌生的風景
身體自然是全開的  也因不用趕時間  所以自然可以悠閒的 較能有機會與自己對話
自然會有一些經驗的交鋒  有一些文化的比較  也有一些省思
生活中  較難的  是在每日熟悉的環境  節奏  食物當中
保持感官的"覺知"
所以我們藉著美食給自己刺激  藉著宗教活動給自己不同的節奏   甚至藉著運動散步讓自己發現新的角落
但這些  若沒有優閑的空檔  讓自己有往內的對話  新的發現   心的覺醒
就只是一個刺激  又過去了  下次再換另一個感官刺激
原來心的運動  像訓練肌力  科學發現  最有效的訓練
是不斷轉換運動的頻率  像快走 慢走  慢跑交互使用  最有效
心也需要  不同刺激  鍛鍊  保持他的明覺
而後比較容易有新的視野與觀點
團體對話  不就是思考的訓練?!
風景在旅行中  才容易驚歎
生活中  風景要不斷給自己新奇的機會
我想  老化就是"一成不變的風景與不覺察的心"
分類:親子

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